便秘?五大绿色方式永利线上娱乐场网站开始垮台

2017-03-21 09:06:06

作者:贺兰镳

来自Makenna Goodman的客座文章,Chelsea Green Publishing(www.chelseagreen.com)从来没有一个便秘的好时机

这不好玩

一点也不好玩

如果你正在阅读这篇文章,那么你显然每天都有数十亿人可能遇到症状(或者可能知道有人经历过这种症状),因为他们无法忍受粪便

但是,听到这个:你会永利线上娱乐场网站废话!我认识广告高管不能大便,因为他们太压力了

我认识的编辑们说,由于截止日期,他们已经两周没有这样做,而且几乎没有活下来

我认识那些在新的人际关系中的人,他们去了他们男朋友在开普敦的母亲的家里,太紧张了,人们会听到浴室的门,然后他们七天后回家,发现他们已经忘记了如何完全放弃

而且我已经了解自己

我很了解自己

有一次我不能去,因为我刚刚搬进了一个男人,我不想成为那个“那个女孩”

一个经常吃酒的女孩

像普通人一样

我成了那个女孩 - 我很自豪能成为今天的我

我怎么到这里了

我没有加入支持小组(虽然我确定它们存在)

我不吃药

每天早上我都不会在上班途中停在加油站,并且掠夺他们的便盆

我接受了全食物

因此,我向那些保持压抑肠子的人群伸出双臂 - 我向你招手

永利线上娱乐场网站启动系统

拥抱规律性

事实上,你可以变得没有便秘

这并不意味着乳糖不耐症的人应该去购买奶酪轮并进行挖掘

有健康的方法来对抗这种情况!虽然我不是医生,但这里有我的五大绿色(全)食物,可帮助你重新开始捣蛋,从我的新圣经:Whole Foods Companion:Dianne的冒险厨师,好奇购物者和天然食品爱好者指南Onstad:种子/油1.蓖麻油(1汤匙加一杯生姜茶)2

洋车前子(壳和肉)3

新鲜亚麻籽或亚麻籽油(也是全亚麻籽)4

橄榄油(温和,并且对儿童有益)5

生开心果1.蓝莓2.生或干梅子(非常酸性,不推荐给患有溃疡的人)3

葡萄(非常清洁的水果)4

成熟的香蕉(未成熟的香蕉会引起便秘)5

苹果(我个人最喜欢的是鲜榨苹果酒)蔬菜1.芦笋2.胡萝卜(胡萝卜汤还可以防止腹泻)3

大白菜4.黄瓜(最有效的一种,对肾结石也有益)5

大头菜(警告:也可引起胃肠胀气)谷物1.小米2.黑麦3.整粒大麦(也称“发芽大麦”)4

燕麦麸5. W洞燕麦(注意:燕麦也减少了对香烟的渴望!)HERBS / SPICES等

1.罗勒(也抵消肠胃胀气,痉挛,恶心)2

生蜂蜜(注意:1岁以下的孩子,可能导致肉毒杆菌中毒)3

甘草(也清洁牙齿!)4

大麻种子和大麻籽油5.椰子我希望你的肠子像金河一样流动

整个食物将永利线上娱乐场网站成为你的大便缆车的指南

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